Rutina básica, completa y fácil de hacer en casa trabajando todo el cuerpo con o sin banda elástica para tonificar, sudar y endurecer nuestros músculos.

No se olviden que siempre es bueno acompañarla con una dieta balanceada para tener mejores resultados.

Espero les sirva de guía!

Bandas Elásticas // hay de varios niveles de resistencia, ayudan a la activación de músculos   y en la piernas ayudan mucho en el trabajo de glúteos, mejora la resistencia muscular fortaleciéndolos y tonificándolos más.

Snacks // siempre es importante consumir algo, lo que yo recomiendo es proteína y para las que no consumen suplementos, les recomiendo las botellitas de ENKEL FOODS, son claras de huevo pasteurizadas para prepararnos algún snack post workout.