DICIEMBRE época de comederas por aquí y el VERANO esta a la vuelta de la esquina.
DESAYUNOS SALUDABLES dentro o fuera de casa, que prepararnos o escoger en los restaurantes, hoteles,buffets para comer saludable SIN hacer DIETA.


MEJORES OPCIONES:

-Extracto de Verduras // acelera el metabolismo, nutrientes y bajo en azucares.
-Huevos // proteina! pueden ser pasados, duros,cortados,omelet…NECESARIO!
-Frutas // nutren, refrescan y son ricas, escoger bajas en azúcar: sandia, fresas, granadilla,    blueberries.
-Mantequilla de Maní // bomba de energía, sobre todo si vamos a entrenar o tener un día largo.(solo una cucharadita chicas!)